Pasti Fitness Premade » nakaphotography.com
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Se vogliamo intraprendere seriamente la strada del fitness, dobbiamo prestare particolare attenzione alla nostra alimentazione pre-workout. Un perfetto pasto pre-workout è tale da preparare il nostro organismo a gestire l’allenamento in modo efficiente nella sua interezza. Concludendo, in relazione al proprio volume iniziale, i pasti sostitutivi stimolano efficacemente la pienezza gastrica che - pur rientrando tra le componenti necessarie alla sazietà - di per sé non ha una durata sufficiente a coprire il lasso di tempo tra il pasto sostitutivo e il successivo pasto. Prova a pesare le porzioni per tutti i cibi suddivisi per pasti per l’intera settimana successiva. Cuoci tutto e metti in un contenitore ermetico in freezer per un accesso facile e veloce per tutta la settimana. Pollo, riso integrale dovrebbero essere alla base dei tuoi pasti principali. About The Author Mi chiamo Sergio e sono un Personal Trainer certificato, triatleta su distanza Ironman e appassionato di tutto ciò che riguarda il mondo del fitness e della forma fisica, cucina e cibo salutare Seguimi sul mio canale You Tube per conoscermi meglio!

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